In deze cursus beoefenen we Hatha-yoga. Dat is de yoga die door lichamelijke oefeningen ook effect heeft op het functioneren van de geest. Een les duurt een uur en is opgebouwd uit de basis-oefeningen uit yoga, diverse ademtechnieken en er wordt aandacht besteed aan ontspanning, zowel tussen de oefeningen door als aan het einde van elke les.
Mijn ervaring is, dat het beoefenen van yoga je meer bewust maakt van hoe je je voelt. Door die bewustwording en het fysiek geconcentreerd bezig zijn, raak je gaandeweg meer ontspannen, je leert dagelijkse stress wat beter te hanteren, krijgt daardoor meer energie en je voelt je meer in evenwicht. En dat merk je ook in betrekking tot je omgeving, je werk en de andere dingen die je doet.
Lestijden: woensdagochtend : 9.30 - 10.30
woensdagavond : 17.45 - 18.45 , 19.00 - 20.00 en 20.15 - 21.15
Locatie : Yogacentrum Leeuwarden, Schrans 42, Leeuwarden (achter het Frysk Skildershûs, zij-ingang aan het parkeerterrein. Is dichtbij het station ! )
Kosten : Deze cursus van 14 lessen kost 105 €. (contant of per giro op nr. 3718615 tnv L. Tol, Snakkerburen.)
Start : De cursus loopt van 8 September t/m 15 December 2010. Tijdens de Herfstvakantie (27 Oktober) is er geen les.
Het is altijd mogelijk eerst eens een proefles mee te doen. Ook tussentijds instromen is mogelijk, tenzij de groepen vol zijn.
Voor meer info of opgave:
Liesbet Tol, 058-2670489 of 06-46535167 of mail: liesbettol@hotmail.com
Mijn ervaring is, dat het beoefenen van yoga je meer bewust maakt van hoe je je voelt. Door die bewustwording en het fysiek geconcentreerd bezig zijn, raak je gaandeweg meer ontspannen, je leert dagelijkse stress wat beter te hanteren, krijgt daardoor meer energie en je voelt je meer in evenwicht. En dat merk je ook in betrekking tot je omgeving, je werk en de andere dingen die je doet.
Lestijden: woensdagochtend : 9.30 - 10.30
woensdagavond : 17.45 - 18.45 , 19.00 - 20.00 en 20.15 - 21.15
Locatie : Yogacentrum Leeuwarden, Schrans 42, Leeuwarden (achter het Frysk Skildershûs, zij-ingang aan het parkeerterrein. Is dichtbij het station ! )
Kosten : Deze cursus van 14 lessen kost 105 €. (contant of per giro op nr. 3718615 tnv L. Tol, Snakkerburen.)
Start : De cursus loopt van 8 September t/m 15 December 2010. Tijdens de Herfstvakantie (27 Oktober) is er geen les.
Het is altijd mogelijk eerst eens een proefles mee te doen. Ook tussentijds instromen is mogelijk, tenzij de groepen vol zijn.
Voor meer info of opgave:
Liesbet Tol, 058-2670489 of 06-46535167 of mail: liesbettol@hotmail.com